健康食品でキレイになろう！
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代表的な健康食品（食品）
よく知られている健康補助となる食品についてのご案内です
- メタボリック対策
- メタボリックシンドロームとは、心筋梗塞や脳梗塞などの危険性を高めるといわれている複合型のリスク症候群のことです。メタボリックシンドロームに有効な対策として注目されている物には大豆たんぱくと難消化性デキストリンなどがあります。体脂肪の抑制効果があると期待されている茶カテキンなども注目されています。又、シモン茶やゴーや茶、野菜のスープなどの健康茶もダイエット効果が期待されていますので、メタボリックシンドロームには有効でしょう。
- 自律神経の状態
- 自律神経の安定、美容、更年期などとさまざまな日常の生活で、ローヤルゼリーが注目となっています。ローヤルゼリーは女王蜂の候補となる幼虫に必要な液体です。専用に与えられるミルクといえます。中国などでは王乳と呼ばれていて、ローヤルぜりーに含まれているビタミンＢ郡は、新陳代謝を良くして、若く保たせる効果もあり、そしてさらに自律神経の乱れを調整します。結果若さを維持する働きがあるのです。そして更年期障害にも有効と考えられています。
- 生活習慣病の予防
- 生活習慣病の要因には物理的には避けられないものもあります。しかし自分で改善出来る事もあります。生活習慣病にならない為には、予防したり、進行をおさえる事が可能なのです。若い頃からの正しい生活習慣（運動、食事、休養）を身につけ、バランスの良い食事（減塩、カロリー調整、一日３０品目）、適度な運動（ストレッチ、有酸素運動）そして夜更かしなどをしないで、十分な睡眠をとりましょう。そして喫煙もよくないとされております。アルコールの飲みすぎにも注意したいものです。最近注目の食品に、サンゴの粉末があり、５０種類近い微量元素が含まれています。総合マルチミネラル剤とも言われていて、生活習慣病でミネラルの不足しがちな方にはお勧めです。
